Для женщин  |  Мужчин  | Семейных пар

Соблюдение и защита личных
границ в паре

Онлайн курс от семейного терапевта Натальи Жуковой

Вы научитесь понимать личные границы, повысите уверенность в себе
при их защите, соблюдать границы в общении, легче договариваться.
Оставить заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Для женщин  |  Мужчин  | Семейных пар

Соблюдение и защита
личных границ в паре

Онлайн курс от семейного терапевта Натальи Жуковой

Вы научитесь понимать личные границы, повысите уверенность в себе
при их защите, соблюдать границы в общении, легче договариваться.
Оставить заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

6 занятий

6 занятий 1 раз в неделю 1 ч 30 мин.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

+ 3 консультации

Личные консультации с психологом
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Практика

Упражнения к каждому уроку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Формат работы

Личный - уроки в записи. Занятия для пары. Малая группа.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Курс будет полезен если в ваших отношениях

Много агрессии

При ссоре переходите на личность - выражаете неуважение, ведете себя агрессивно;
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Сложно отстоять границы

Трудно выражать свое мнение, отстаивать свою позицию с партнером;
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Конфликты не решаются

Стараетесь замять конфликт, подавляя свои чувства, вместо того, чтобы решить ситуацию;
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Трудно договориться

Не равномерное распределение дел и ответственности в паре. Ваши права ущемляются.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Часто ссоритесь

Договоренности между вами и партнером не соблюдаются, ваши права ущемляются;
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Сложно отказывать

Вам сложно делать выбор, говорить "нет" своему партнеру; Эмоциональные трудности.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
На этом курсе мы будем говорить о самоценности, личном пространстве и границах личности, которые принадлежат только ей.   
Когда человеку удается обозначить и защитить границы своего пространства, то он живет в прекрасных отношениях с самим собой, и он создает гармоничные отношения с окружающими.

Но случается, что человек не может понять себя и отстоять свои границы, и тогда он испытывает все трудности проникновения за его границы, на его личную территорию. 

Цель курса - сформировать навыки по обозначению, соблюдению, защите личных границ между супругами. 
Задача - при помощи психологических техник улучшить навыки коммуникации при защите границ в паре.

Программа курса 

1 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Здоровые и искаженные личные границы. Диагностика.

  • Как у вас развитые навыки уверенного поведения - диагностика.
  • Изучение характеристик уверенного поведения.
  • Диагностика отношений с партнером по сферам: взаимодействие, сексуальные отношения, работа - деньги, эмоциональный контакт.
  • Формирование целей и результатов в укреплении уверенности в себе. 
2 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Формирование жизненного пространства.
  • Изучение своих ценностей. Права и границы личности - пересмотр внутренней конституции.
  • Энергетические матрицы: ощущения себя, самоопределения, самовыражения.
  • Практики на эмоциональное очищение и восстановление ресурсов.
  • Выстраивание жизненного пространства. 
3 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Трансформация жизненных программ.
  • Диагностика и проработка состояния, ситуации со-зависимого поведения;
  • Выполнение техник по освобождению от со-зависимого поведения; Практика и медитация по трансформации травмы - обид и боли прошлого опыта;
  • Транзактный анализ треугольника Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.
  • Анализ своей ситуации и ее коррекция. 
4 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Восстановление отношений с партнером
  • Диагностика границ границ в отношениях с партнером. 
  • Основы построения межличностных отношений; 
  • Выстраивание границ в разных сферах жизни с партнером;
  • Обретение баланса брать /давать в отношениях.
  • Проявление эмоций в отношениях мужчины и женщины. 
5 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Адаптация навыков уверенного поведения.

  • Разбор техник и моделей влияния; Манифестация себя - навык самопрезентации, выражение своих желаний и договоренностей; 
  • Развитие эмоциональной гибкости - управление своими чувствами; 
  • Умение говорить "нет", обратная связь вместо критики, умение убеждать;
  • Принятие ответственности и осознанности при выборе.
6 занятие
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Соблюдение границ в коммуникации.
  • Диагностика границ границ в отношениях с партнером. 
  • Основы построения межличностных отношений; 
  • Выстраивание границ в разных сферах жизни с партнером;
  • Обретение баланса брать /давать в отношениях.
  • Проявление эмоций в отношениях мужчины и женщины. 
Оставить заявку на курс
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Как проходят занятия

6 онлайн уроков

6 занятий 1 раз в неделю 1 ч 30 мин.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

+ 3 консультации

Личные консультации психолога
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Практика

Упражнения к каждому уроку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Формат работы

Личный - уроки в записи. Занятия для пары. Малая группа.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Что вы получите в результате курса

Снизите частоту нарушений личных границ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Построите конструктивный диалог с партнером
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Станете лучше понимать себя и осознавать границы
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Снизите количество конфликтов в вашей паре
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Улучшить понимание потребностей своих и партнера
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Легче общаться и договариваться о правилах
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Нужна помощь и поддержка - давайте познакомимься
Оставтьте заявку на прохождение курса

Запишитесь на бесплатную консультацию 30 мин. по тел. или онлайн
с психологом по отношениям Натальей Жуковой.
Запись в WhatsApp
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
 Запись в Telegram
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
 Запись Вконтакте
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Автор и ведущая курса

НАТАЛЬЯ ВИКТОРОВНА ЖУКОВА

Семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, коуч по отношениям.
Консультирую с 2004 года, в том числе и семейные пары, провела более 800 тыс. часов занятий и тренингов.
Провожу обучение по развитию тела и сексуальности для мужчин, женщин и семейных пар как телесный психолог.
Специализация:
  • Сложности в отношениях, супружеская терапия. 
  • Сексуальное развитие - работа с телом и энергией.
  • Личный рост - самооценка, неуверенность в себе, барьеры в общении.
  • Трудности в детско-родительских отношениях.
  • Психологические травмы - тревожность, депрессивные состояния, сложные жизненные ситуации.
На курсе вы получите инструменты для соблюдения и защиты личных границ.
Овладеете психологическими навыками, чтобы создать близкие и безопасные отношения.

Стоимость курса занятий
Реквизиты для оплаты высылаются дополнительно
Тариф самостоятельный
без обратной связи
6 занятий

Видео теории в записи - 50 мин.
Уроки преподносятся на доступном языке с примерами из жизни.

Упражения на отработку навыков.
Выдается домашнее задание.

Доступ 1 год.

Стоимость:  6 600 руб.
Тариф с сопровождением психолога
и обратной связью
6 занятий + 3 консультации по 1 ч 30

Видео теории в записи - 50 мин.
Уроки преподносятся на доступном языке с примерами из жизни.

Упражения на отработку навыков.
Выдается домашнее задание.

Доступ 1 год.

Стоимость:  15 600 руб.
Стоимость курса

ТАРИФ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

6 600 руб

6 занятий 1 раз в неделю 1 ч 30 мин.
Уроки преподносятся на понятном языке. Упражения на отработку навыков после каждого урока. Доступ 1 год.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

ТАРИФ - ПАРА  С СОПРОВОЖДЕНИЕМ ПСИХОЛОГА

20 500 руб

6 занятий 1 раз в неделю 1 ч 30 мин. Уроки преподносятся на понятном языке. Курс для пары. Упражнения на отработку навыков после каждого урока.
+ 3 личные консультации с психологом: время - 1 ч 30 мин. Доступ  1 год
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

ТАРИФ С ЛИЧНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ПСИХОЛОГА

15 600 руб

6 занятий 1 раз в неделю 1 ч 30 мин. Уроки преподносятся на понятном языке. Упражения на отработку навыков после каждого урока. Доступ 1 год.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Отзывы по курсу и консультациям

"Наталья, огромна благодарность Вам за проработку темы женственности и сексуальности. Тема важная для каждой женщины, как я думаю. Практики МАК дали мне ответы на волнующие меня вопросы и все в одной сессии. Так интересно, все вопросы и ответы у нас в голове, но очень часто мы себя ограничиваем, отрицаем не принимаем. Благодарю вас, Наталья, за консультацию
Оксана
"До прохождения курса каждый наш разговор с мужем о проблемах  заканчивался моими слезами.
Я приняла решение, что так больше нельзя со мной поступать, надо что-то делать - решилась пойти на курс.
На занятиях я почувствовала поддержку группы и психолога. Спасибо. Разобралась с причиной конфликтов и сейчас я могу сама управлять ситуацией".
Василиса
"Курс очень помог, Наталья оказала поддержку в ситуации конфликта с партнером, удалось снизить тревогу. После курса я стала более уверенной. Сейчас я могу обсуждать любые темы. Стала свободно общаться. Ушел страх быть не принятой. курс помог мне в анализе своего поведения. Особенно важными мне  показались новые для меня знания про потребности".
Алена
Для связи и заявок:
Тел.  +7 902 58 77 102  WhatsApp | Telegram

Мой Skype:   natali-zhukova1011

Адрес для очных консультаций:
Екатеринбург, пр.Ленина 24/8, деловой центр оф.300