Онлайн курс 8 занятий
Как выйти из конфликта и настроить диалог в паре
- Для женщин | Мужчин | Семейных пар
- Автор и ведущая: Наталья Жукова психолог для пар
Умение эффективно общаться является основой здоровых и счастливых отношений.
В паре важно уметь разговаривать, делиться эмоциями и договариваться, чтобы достичь взаимопонимания.
Однако многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемами
именно в общении.
Когда разговор не клеится, то в нем присутствуют:
-
Критика, претензии, обвинения; - Он не понимает моих эмоций и все время рассуждает;
- Мы не слышим друг друга - ссоры на ровном месте;
- Нам сложно договориться и находить решения;
- Он часто обижается, молчит и приходится догадываться, чем недоволен;
- Устала уже от критики и негативных эмоций – все время чувствую себя виноватой;
- Я хочу поговорить, а она не отвечает на мои вопросы, откладывает разговоры на потом;
-
При таком закрытом диалоге каждый партнер видит лишь свою версию происходящего, стремиться доказать свою правоту, а проблема так и не решается.
Если трудные разговоры продолжаются и негативные эмоции топят вашу пару,
то с этим можно разобраться
Мы создали курс, чтобы помочь вам увереннее общаться с партнером
и выйти из чреды конфликтов
Мы создали курс, чтобы помочь вам увереннее общаться с партнером
и выйти из чреды конфликтов
На курсе вы получите знания по психологии отношений и практические инструменты
для улучшения общения с партнером.
Этот курс подойдет
Для свободных мужчин и женщин
Вы можете пройти курс лично для себя. Проанализируете опыт общения с партнером. Сможете понять и устранить проблемы в общении.
Для пар переживающих кризис:
Курс подойдет парам, которые столкнулись с серьезными трудностями в отношениях — частыми ссорами, недоверием и ощущением эмоциональной дистанции.
Для молодых пар:
Этот курс будет полезен тем, кто только начинает строить совместную жизнь и хочет избежать типичных ошибок в общении.
Для пар с долгим стажем:
Курс идеально подходит для партнеров, которые много лет вместе и хотят обновить свои отношения, вернуть эмоциональную близость и лучше понять друг друга.
Выход есть - общение можно наладить.
Выход есть - общение можно наладить.
Диалог в паре – это открытое общение, которое помогает партнерам высказывать свои мысли, эмоции, услышать друг друга и найти решения, которые удовлетворяют обоих.
На курсе вы узнаете:
- Как говорить о своих чувствах и потребностях, чтобы партнер тебя понимал;
- Как выражать негативные эмоции с пользой для обоих партнеров;
- Что делать если негативный сценарий повторяется;
- Каких шагов придерживаться для решения конфликта;
- Что такое эмпатия и как ее применять в общении;
- Как корректно донести до партнера обратную негативную связь;
- Что такое потребность в привязанности и как нам строить эмоциональную связь;
На курсе вы научитесь:
- Устанавливать контакт с партнером на уровне эмоций;
- Понимать и выражать эмоции и потребности;
- Давать обратную связь на чувства партнера;
- Перестраивать взаимодействие;
- Анализировать поведение свое и партнера в общении;
- Освоить навыки эмпатии для преодоления барьеров в общении;
- Решать конфликтные ситуации;
Программа курса 8 занятий
- Какие коммуникативные навыки нужны для общения в паре и построения отношений;
- Диагностика навыков позволит вам выявить причины трудностей в общении с партнером.
- Диагностика вашей эмоциональной связи в паре;
- Понимание и осознание эмоций и потребностей;
- Практики по выражению эмоций и желаний в диалоге с партнером;
- Как понимать потребности партнера и их удовлетворять;
- Жизненный цикл эмоций - как проживать эмоции и опыт;
- Выявление трудностей регуляции эмоций и как с ними быть;
- Как активно слушать партнера - какие умения нужны?
- Что такое эмпатия и как использовать навык в общении с партнером?
- Как при помощи эмпатии поддерживать эмоциональную связь и преодолевать барьеры в общении;
- Упражнения на отработку навыков эмпатии;
- Уровни взаимодействия и барьеры общения;
- Как выявлять барьеры на уровне восприятия в диалоге с партнером;
- Что влияет на восприятие при общении с партнером;
- Учимся преодолевать барьеры в общении при помощи эмпатии;
- На занятии разберем то, как понять в чем нуждается партнер;
- Поучимся понимать свои эмоциональные потребности и выражать их партнеру;
- Узнаем свой тип привязанности и стратегии поведения;
- Разберем эффективные способы взаимодействия с партнером с учетом типа привязанности;
- Упражнения для развития навыка выражения эмоций и потребностей для поддержания эмоциональной связи;
- 4 сценария взаимодействия в паре ситуации конфликта;
- Точка входа в конфликт - взаимное влияние партнеров друг на друга;
- Эффективная стратегия решения конфликтов;
- Переход к сотрудничеству после конфликта;
- Построение доверия и безопасной атмосферы в паре;
- Как помочь партнеру выразить чувства;
- Способы урегулирования противоречий в конфликте;
- Перестройка взаимодействия - как поменять поведение каждому партнеру и договориться;
- Разбор основных этапов решения конфликта;
- Применение базовых навыков общения для решения конфликта на каждом этапе;
- Адаптация в ежедневном общении навыков коммуникации;
В курсе вам доступны материалы:
Гайд:
- Как выражать эмоции и доносить свои желания партнеру;
- Анализ негативного сценария в паре;
- Выявление барьеров в общении;
- Цепочка обработки эмоций;
- Построение эмоциональной связи с партнером;
Рабочие листы и конспекты:
- Диагностика навыков общения на уровне эмоций;
- Схема взаимодействия с партнером;
- Стратегии поведения в общении: тревога и отстранение;
- Как перестроить взаимодействие;
- Анализ своего поведения в общении и конфликте;
Пошаговые руководства:
- Алгоритм осознания эмоций и потребностей;
- Алгоритм решения конфликта в паре:
Чек-листы:
- Принципы обратной связи.
- Выяснение восприятия через общение с партнером;
Как проходит обучение на курсе
Сразу после регистрации вы получите доступ к личному кабинету,
где будут располагаться видео уроки и материалы курса.
где будут располагаться видео уроки и материалы курса.
- Видео уроки.
- Упражнения на отработку навыка
- Работа с психологом.
Автор и ведущая курса
Наталья Викторовна Жукова психолог для пар
Закончила Уральский федеральный университет имени Б. Ельцина в 2000 году и вот уже 18 лет занимаюсь практической психологией.
Я автор и ведущая курсов по психологии отношений и супружеской терапии - обучаю мужчин, женщин и пары навыкам супружеской и семейной жизни.
Дополнительное изучение направлений:
Готова помочь Вам в разрешении трудностей психологического характера в вашей жизни.
Я автор и ведущая курсов по психологии отношений и супружеской терапии - обучаю мужчин, женщин и пары навыкам супружеской и семейной жизни.
Дополнительное изучение направлений:
- Эмоционально-фокусированная терапия пар и семьи;
- Работа с сексуальными запросами в призме ЭФТ;
- Деньги в парных отношениях. Работа на эмоциональном уровне.
Готова помочь Вам в разрешении трудностей психологического характера в вашей жизни.
Автор и ведущая курса
Наталья Викторовна Жукова психолог для пар
Закончила Уральский федеральный университет имени Б. Ельцина в 2000 году и вот уже 18 лет занимаюсь практической психологией.
Я автор и ведущая курсов по психологии отношений и супружеской терапии - обучаю мужчин, женщин и пары навыкам супружеской и семейной жизни.
Дополнительное изучение направлений:
Готова помочь Вам в разрешении трудностей психологического характера в вашей жизни.
Я автор и ведущая курсов по психологии отношений и супружеской терапии - обучаю мужчин, женщин и пары навыкам супружеской и семейной жизни.
Дополнительное изучение направлений:
- Эмоционально-фокусированная терапия пар и семьи;
- Работа с сексуальными запросами в призме ЭФТ;
- Деньги в парных отношениях. Работа на эмоциональном уровне.
Готова помочь Вам в разрешении трудностей психологического характера в вашей жизни.
Ваши результаты на курсе:
На курсе вы овладеете навыками для построения диалога и создания партнерских отношений
Освоите навыки общения с партнером
Открыто выражать эмоции и потребности; Навыки обратной связи - активного слушания; Обходить барьеры в общении и т.д.
Улучшите понимание и выражение эмоций
Справитесь с тревогой и негативными эмоциями. Освоите способы по регуляции эмоций.
Научитесь строить связь и доверие с партнером
Откликаться и удовлетворять эмоциональные потребности партнера..
Проанализируете свое поведение в общении
Наработка позитивного отношения к себе. Изменение негативных убеждений и чувств, которые негативно влияют на отношения с партнером.
Проведете коррекцию отношений с партнером
Найдете причину ваших разногласий, сможете устранить ее. Узнаете как перестроить сценарий общения от агрессии или избегания к сотрудничеству и диалогу.
Улучшите умение решать конфликты в паре
Освоите алгоритм решения конфликта и станете обсуждать проблемы без скандалов и манипуляций. Научитесь договариваться.
Стоимость курса
Доступ к курсу в личном кабинете на GetCourse
откроется сразу после оплаты
откроется сразу после оплаты
Тариф Самостоятельный
8500 руб
Отзывы по курсу
- Еленателесный практик"Курс очень помог, Наталья оказала поддержку в ситуации конфликта с партнером, удалось снизить тревогу. После курса я стала более уверенной. Сейчас я могу обсуждать любые темы. Стала свободно общаться. Ушел страх быть не принятой. курс помог мне в анализе своего поведения. Особенно важными мне показались новые для меня знания про потребности".
- Оксанакоуч по личностному росту"Наталья, огромна благодарность Вам за проработку темы женственности и сексуальности. Тема важная для каждой женщины, как я думаю. Практики МАК дали мне ответы на волнующие меня вопросы и все в одной сессии. Так интересно, все вопросы и ответы у нас в голове, но очень часто мы себя ограничиваем, отрицаем не принимаем. Благодарю вас, Наталья, за консультацию.
- Василисапреподаватель"До прохождения курса каждый наш разговор с мужем о проблемах заканчивался моими слезами. Я приняла решение, что так больше нельзя со мной поступать, надо что-то делать - решилась пойти на курс. На занятиях я почувствовала поддержку группы и психолога. Спасибо. Разобралась с причиной конфликтов и сейчас я могу сама управлять ситуацией".
Часто задаваемые вопросы
- Сразу после оплаты на данной странице Вы получите письмо с доступом к курсу на указанный email-адрес.
- Чтобы оплатить доступ к курсу, нажмите на кнопку «Оформить заказ» на этой странице. Оплату можно совершить банковской картой, либо одним из предложенных на странице платежа способом.
- Для обучения у Вас будет свой личный кабинет на платформе GetCourse, через который Вы сможете получить доступ к приобретённым курсам в любое время, с любых устройств.
