Онлайн курс 6 занятий

ГОВОРИ, СЛУШАЙ, ЧУВСТВУЙ: КАК ОБЩАТЬСЯ В ПАРЕ, ЧТОБЫ СТАТЬ БЛИЖЕ

  • Для женщин | Мужчин | Семейных пар

  • Автор курса психолог для пар Наталья Жукова

ХОЧУ ПРОЙТИ КУРС

В чем причина разногласий в паре?

Этим вопросом задаются многие.

Мужчины и женщины даже не подозревают, что основная причина конфликтов - это ограниченный репертуар навыков общения — понимания и выражения эмоций и потребностей.

Именно этот факт приводит к разрыву эмоциональной связи между партнёрами.

Недопонимание, недоверие, неуверенность в себе, измены, нерешённые проблемы — это всё последствия трудных разговоров.

Наталья Жукова

Психолог для пар

Вот что говорят мужчины и женщины, когда общение даёт сбой:

  • "Мы не слышим друг друга - ссоры на ровном месте"
  • "Каждый раз разговор - как борьба"
  • "Я не знаю, что он(а) на самом деле чувствует"
  • "С ним невозможно договориться"
  • "Я устал(а) объяснять одно и то же"

Когда в отношениях нет доверительного общения, то каждый диалог - это напряжение, непонимание или попытка защититься.

ВЫ МОЖЕТЕ ЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, НО ЕСЛИ ВЫ НЕ УМЕЕТЕ С НИМ ГОВОРИТЬ - ВАШИ ОТНОШЕНИЯ БУДУТ РАЗРУШАТЬСЯ!

Почему разговоры в паре становятся трудными?

Каждый из нас приходит в отношения со своим прошлым: воспитанием, семейными сценариями, убеждениями.

Семья формирует стиль привязанности – то, как мы выражаем чувства и взаимодействуем с близкими людьми.

Увы, многие из нас не видели в детстве пример заботливых слов и теплого общения с родителями.

Мы порой не знаем, не понимаем, как строить близкие и понимающие отношения.

А ведь душевная связь и чувство безопасности – основа любви и счастья в паре.

Мы часто общаемся НЕ ТАК, КАК ХОТИМ, а так, КАК УМЕЕМ.

НАВЫКИ ЗРЕЛОГО ОСОЗНАННОГО ОБЩЕНИЯ МОЖНО РАЗВИВАТЬ -

И ЭТО МЕНЯЕТ ВСЮ ДИНАМИКУ ОТНОШЕНИЙ!

Вот что говорят в парах, когда эмоциональная связь налажена:

  • "Я могу сказать все, что чувствую, и меня поймут"
  • "Даже если мы спорим, я знаю - он на моей стороне"
  • "Я могу расслабиться рядом с ней"
  • "Даже в сложных разговорах есть уважение"
  • "Он меня поддерживает, даже если думает иначе"

Почему так происходит?


В одних парах слова создают близость, а в других - только усиливают дистанцию?

Как общаются пары, у которых есть надежная связь?

Из чего складывается доверительное и теплое общение?


Это все можно изучить и применить в своей паре

ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ МОЖНО НАСТРОИТЬ

Это общение, которое помогает партнерам высказывать свои

мысли, эмоции, услышать друг друга и найти решения, которые удовлетворяют обоих

4 важных навыка для открытого общения:

Говори

Для создания связи с партнером важно ясно, конкретно и понятно выражать свои чувства и потребности в словах.

Слушай

Уметь слушать партнера - это не только про понимание -это искусство слышать эмоции за словами.

Чувствуй

Чувствовать партнера это значит понимать его эмоции, внутренний мир, посмотреть "его глазами на ситуацию".

Откликайся

Эмоциональная связь это про то, когда один партнер подает сигнал, а другой откликается.
Я за то, чтобы каждый мужчина и женщина в паре повысили
свой уровень общения:
Но есть несколько причин, по которым освоить навыки общения самостоятельно
может быть нелегко:
Привычные модели общения берут верх
Многие мужчины и женщины в паре пробуют изменить поведение и вести себя по-новому, но быстро возвращаются к привычным сценариям.

Потому что не хватает поддержки и знаний об основных этапах формирования навыков и приемов общения.
Эмоции управляют вами, а не вы эмоциями.
Слабая эмоциональная регуляция –
несдержанность, агрессия, избегание – это автоматизмы работы нервной системы, которые разрушают эмоциональную связь.

Чтобы отследить и перестроить эти реакции - нужно знать практики психологии и то, как устроены эмоции.
Вы решаете проблему не там, где она возникает
Причина конфликтов не в бытовых вопросах, а в более глубоких потребностях – в признании, заботе, безопасности.

Без знаний психологии сложно увидеть корень проблемы и найти решение, которое устроит обоих.

В курсе есть знания и практики как обойти эти препятствия

На курсе я проведу вас по шагам освоения навыков общения для построения эмоциональной связи в паре, используя знания эмоционально-фокусированной терапии и семейной психологии.


Выполняя практические задания, вы сможете научиться выстраивать надежную связь с партнером и создадите теплую атмосферу в отношениях.

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАС БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИТ ВОПРОС О ТОМ,

КАК УСТРАНИТЬ ПРОБЛЕМЫ В ОБЩЕНИИ

Потому что вы умеете разговаривать, делиться эмоциями и договариваться с партнером.

Знаете как работает эмоциональная связь.

Программа курса:

Занятие 1. Общение на уровне эмоций и навыки общения в паре.
  • Какие коммуникативные навыки нужны для общения в паре и построения отношений;
  • Диагностика навыков позволит вам выявить причины трудностей в общении с партнером.
  • Диагностика вашей эмоциональной связи в паре;
Занятие 2. Эмоции и удовлетворение потребностей в паре.
  • Понимание и осознание эмоций и потребностей;
  • Практики по выражению эмоций и желаний в диалоге с партнером;
  • Как понимать потребности партнера и их удовлетворять;
  • Жизненный цикл эмоций - как проживать эмоции и опыт;
  • Выявление трудностей регуляции эмоций и как с ними быть;
Занятие 3. Как использовать эмпатию в общении с партнером.
  • Как активно слушать партнера - какие умения нужны?
  • Что такое эмпатия и как использовать навык в общении с партнером?
  • Как при помощи эмпатии поддерживать эмоциональную связь и преодолевать барьеры в общении;
  • Упражнения на отработку навыков эмпатии;
Занятие 4. Восприятие. Как обойти барьеры в общении.
  • Уровни взаимодействия и барьеры общения;
  • Как выявлять барьеры на уровне восприятия в диалоге с партнером;
  • Что влияет на восприятие при общении с партнером;
  • Учимся преодолевать барьеры в общении при помощи эмпатии;
Занятие 5. Как взаимно удовлетворять потребности в паре. Привязанность.
  • Узнаем свой тип привязанности и стратегии поведения, которые сформировались в детском возрасте;
  • Разберем то, как понять в чем нуждается партнер;
  • Поучимся понимать свои эмоциональные потребности и выражать их партнеру;
Занятие 6. Как партнерам построить надежную связь в паре.
  • Разберем эффективные способы взаимодействия с партнером с учетом типа привязанности;
  • Упражнения для развития навыка выражения эмоций и потребностей для поддержания эмоциональной связи;
ПЛЮС!
Вместе с курсом вы получите 3 ценных подарка
которые облегчат прохождение курса
БОНУС 1.

Видео-урок

"Как найти общее "Мы", когда ссоримся - и превратить противоречие в цель"

Практика позволит вам проанализировать свое поведение, понять точку зрения партнера, прояснить противоречия, задав уточняющие вопросы и объединиться для решения общей проблемы.
БОНУС 2.

Таблица самоанализа поведения при трудном разговоре.

Позволит вам улучшить понимание себя - прояснить эмоции и потребности, перестроить поведение в разговоре с партнером.
БОНУС 3.

Чек-лист с описанием практик "12 способов как снизить накал эмоций"

Применение способов помогут снять тревогу и стресс во время ссоры, позволят  услышать друг друга и найти точки соприкосновения для решения проблемы.
ОТЛИЧНО ЗАБИРАЮ КУРС И ПОДАРКИ

Как проходит обучение

  • Теория - Видео уроки.

    6 видео-уроков в записи по времени 1 ч 20 мин / 2 ч.

    Вы можете проходить видео-уроки в своем темпе.

    Допуск к занятиям 12 мес.

  • Практическая часть

    На каждом занятии вы выполняете упражнения для развития практических навыков общения с партнером.

  • Личный кабинет

    После оплаты вам откроется доступ в личный кабинет, где вы изучаете занятия, выполняете задания, скачиваете материалы.

  • Работа с психологом

    Вы можете выбрать тариф курс + работа с психологом, где на практике наработаете навыки общения в паре. Оставьте заявку.

Как проходит обучение:

  • Теория - Видео уроки

    6 видео-уроков в записи по времени 1 ч 20 мин / 2 ч.
    Вы можете проходить видео-уроки в своем темпе.
    Допуск к занятиям 12 мес.

  • Практическая часть

    На каждом занятии вы выполняете упражнения для развития практических навыков общения с партнером.

  • Личный кабинет

    После оплаты вам откроется доступ в личный кабинет, где вы изучаете занятия, выполняете задания, скачиваете материалы.

  • Работа с психологом

    Вы можете выбрать тариф курс + работа с психологом, где на практике наработаете навыки общения в паре. Оставьте заявку.

КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН, МУЖЧИН И СЕМЕЙНЫХ ПАР, КОТОРЫЕ УСТАЛИ

ОТ ССОР, МОЛЧАНИЯ И НЕДОПОНИМАНИЯ В ОБЩЕНИИ С ПАРТНЕРОМ

На занятиях курса вы разрешите проблемы в общении, уделите внимание развитию навыков,

Поймете, как выстраивать связь с партнером, чтобы понимать друг друга.

Ведущая курса

НАТАЛЬЯ ЖУКОВА психолог для пар, эфт - терапевт.


В своей работе я помогаю мужчинам и женщинам, семейным парам понять личные потребности, преодолеть тревогу и стресс, пережить кризис в отношениях и наладить коммуникацию с близкими людьми.


  • + 20 лет в психологии взрослых;
  • + 2570 часов консультаций как семейный психолог;
  • Эмоционально-фокусированный терапевт для пар и работы с семьей,
  • В 2000 году я закончила УрФУ «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Являюсь автором и ведущей курсов по супружеской психологии – обучаю мужчин, женщин и пары навыкам для построения семейной жизни;
  • Специалист по разбору конфликтных ситуаций в парах;
  • Практикую по настоящее время.
Стоимость курса
Доступ к курсу в личном кабинете на GetCourse
откроется сразу после оплаты
Тариф Самостоятельный
8500 руб.
  • Доступ к основной части курса открывается после оплаты;
  • 6 занятий. Видео уроки по 1 ч 30 мин.
  • Практические задания на отработку навыков на каждом занятии;
  • Чек листы и руководства для скачивания;
  • 1 бонус.
  • 2 бонус.
  • 3 бонус.
Оформить заказ 8500 руб
Отзывы по курсу
  • Елена
    "Курс очень помог, Наталья оказала поддержку в ситуации конфликта с партнером, удалось снизить тревогу. После курса я стала более уверенной. Сейчас я могу обсуждать любые темы. Стала свободно общаться. Ушел страх быть не принятой. Курс помог мне в анализе своего поведения".
  • Оксана
    "Наталья, огромна благодарность Вам за проработку темы отношений. Так интересно, все вопросы и ответы у нас в голове, если понимать как понимать свои эмоции и потребности. Благодарю вас, Наталья.
  • Василиса
    "До прохождения курса каждый наш разговор с мужем о проблемах заканчивался моими слезами. Я приняла решение, что так больше нельзя. занятиях я разобралась с причиной конфликтов и сейчас я могу сама управлять ситуацией".

ВАШИ ОТНОШЕНИЯ МОГУТ СТАТЬ ЛУЧШЕ - НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!

Каждый раз, когда вы откладываете, проблемы остаются.
Ссоры повторяются. Обиды накапливаются. Дистанция между вами растет.
Одни пары находят общий язык и становятся ближе.
Другие продолжают молчать, спорить и терять связь друг с другом.

КАКОЙ ПУТЬ ВЫБЕРИТЕ ВЫ?
КУПИТЬ КУРС С БОНУСАМИ
Made on
Tilda