Онлайн курс 6 занятий

Говори, слушай, чувствуй:
как общаться в паре, чтобы стать ближе

  • Для женщин | Мужчин | Семейных пар

  • Автор и ведущая: Наталья Жукова психолог для пар

ХОЧУ ПРОЙТИ КУРС

Почему в паре возникают трудные разговоры?

Многие мужчины и женщины даже не подозревают, что основная причина конфликтов в паре – это ограниченный репертуар

навыков общения – понимания и выражения эмоций и потребностей.

Именно этот факт приводит к разрыву эмоциональной связи между партнерами.


Недопонимание, недоверие, неуверенность в себе, измены, нерешенные проблемы – это все последствия трудных разговоров.


Наталья Жукова
Психолог для пар, ЭФТ-терапевт

Вот что говорят мужчины и женщины, когда общение даёт сбой:

  • "Она меня все время критикует, обвиняет и предъявляет претензии";
  • "Он не понимает моих эмоций и все время рассуждает";
  • "Мы не слышим друг друга - ссоры на ровном месте";
  • "Нам сложно договориться и находить решения";
  • "Он часто обижается, молчит и приходится догадываться, чем недоволен";
  • "Устала уже от критики и негативных эмоций – все время чувствую себя виноватой";
  • "Я хочу поговорить, а она не отвечает на мои вопросы, откладывает разговоры на потом";

Каждый партнер стремиться доказать свою правоту,

не осознавая того, как это влияет на отношения.


В таком разговоре эмоциональная связь между партнерами

слабая и небезопасная.

Вы можете любить человека, но если вы не умеете с ним говорить, то ваши отношения будут разрушаться!

Почему разговоры в паре становятся трудными?

Каждый из нас приходит в отношения со своим прошлым: воспитанием, семейными сценариями, убеждениями.

Семья формирует стиль привязанности – то, как мы выражаем чувства и взаимодействуем с близкими людьми.

Увы, многие из нас не видели в детстве пример заботливых слов и теплого общения с родителями.

Мы порой не знаем, не понимаем, как строить близкие и понимающие отношения.

А ведь душевная связь и чувство безопасности – основа любви и счастья в паре.

Мы часто общаемся НЕ ТАК, КАК ХОТИМ, а так, КАК УМЕЕМ.

Навыки зрелого, осознанного общения можно развивать –

и это меняет всю динамику отношений!

Вот что говорят в парах, когда эмоциональная связь налажена:

  • "Мне с тобой спокойно, даже когда мы молчим" - это про ощущение безопасности и доверия;
  • "Я рад (а), что могу поделиться этим с тобой" - подчеркивает открытость и эмоциональную близость;
  • "Я понимаю, почему ты так чувствуешь, и это важно" - говорит о принятии чувств партнера;
  • "Спасибо, что поддерживаешь меня, мне это очень нужно" - подчеркивает ценность присутствия другого;
  • "Как ты сегодня? Хочу знать, что у тебя на душе" - искренне интересуется к переживаниями партнера;
  • "Я горжусь тобой" - признание успехов и усилий партнера;
  • "Мне так нравится быть с тобой" - простая, но емкая фраза о радости от отношений;

Открытый диалог в паре можно настроить

Это общение, которое помогает партнерам высказывать

свои мысли, эмоции, услышать друг друга и найти решения,

которые удовлетворяют обоих

4 важных навыка для открытого общения в паре:

Говори

Для создания связи с партнером важно ясно, конкретно и понятно выражать свои чувства и потребности в словах.

Слушай

Уметь слушать партнера - это не только про понимание -это искусство слышать эмоции за словами.

Чувствуй

Чувствовать партнера это значит понимать его эмоции, внутренний мир, посмотреть "его глазами на ситуацию".

Откликайся

Эмоциональная связь это про то, когда один партнер подает сигнал, а другой откликается.

Представьте, что вас больше не беспокоит вопрос о том,

как устранить проблемы в общении

Потому что вы умеете разговаривать, делиться эмоциями и договариваться с партнером.
Знаете как работает эмоциональная связь.
Я за то, чтобы каждый мужчина и женщина в паре повысили
свой уровень общения:
Но есть несколько причин, по которым освоить навыки общения самостоятельно
может быть нелегко:
Привычные модели общения берут верх
Многие мужчины и женщины в паре пробуют изменить поведение и вести себя по-новому, но быстро возвращаются к привычным сценариям.

Потому что не хватает поддержки и знаний об основных этапах формирования навыков и приемов общения.
Эмоции управляют вами, а не вы эмоциями.
Слабая эмоциональная регуляция –
несдержанность, агрессия, избегание – это автоматизмы работы нервной системы, которые разрушают эмоциональную связь.

Чтобы отследить и перестроить эти реакции - нужно знать практики психологии и то, как устроены эмоции.
Вы решаете проблему не там, где она возникает
Причина конфликтов не в бытовых вопросах, а в более глубоких потребностях – в признании, заботе, безопасности.

Без знаний психологии сложно увидеть корень проблемы и найти решение, которое устроит обоих.

В курсе есть знания и практики как обойти эти препятствия

На курсе я проведу вас по шагам освоения навыков общения для построения эмоциональной связи в паре, используя знания эмоционально-фокусированной терапии и семейной психологии.


Выполняя практические задания, вы сможете научиться выстраивать надежную связь с партнером и создадите теплую атмосферу в отношениях.

Представьте, что вас больше не беспокоит вопрос о том,

как устранить проблемы в общении

Потому что вы умеете разговаривать, делиться эмоциями и договариваться с партнером.

Знаете как работает эмоциональная связь.

Курс

"Говори, слушай, чувствуй:

как общаться в паре, чтобы стать ближе"

Представляю вам программу курса

  • Какие коммуникативные навыки нужны для общения в паре и построения отношений;
  • Диагностика навыков позволит вам выявить причины трудностей в общении с партнером.
  • Диагностика вашей эмоциональной связи в паре;

А еще к набору я добавила 3 бонуса:

БОНУС 1

Видео- урок

"10 способов как снять напряжение в паре, если конфликт затянулся"

БОНУС 2

Чек-лист

«Как понять в диалоге, что мое, а что партнера»

БОНУС 3

Таблица

"Анализ проблемной ситуации»

КУПИТЬ КУРС С БОНУСАМИ

Вам доступны материалы:

Гайды:
  • Как выражать эмоции и доносить свои желания партнеру;
  • Выявление барьеров в общении;
  • Цепочка обработки эмоций;
  • Построение эмоциональной связи с партнером;
Рабочие листы и конспекты:
  • Диагностика навыков общения на уровне эмоций;
  • Схема взаимодействия с партнером;
  • Стратегии поведения в общении: тревога и отстранение;
  • Как перестроить взаимодействие;
  • Анализ своего поведения в общении и конфликте;
Пошаговые руководства:
  • Алгоритм осознания эмоций и потребностей;
Чек-листы:
  • Принципы обратной связи.
  • Выяснение восприятия через общение с партнером;

Вам доступны материалы:

Гайды:
  • Как выражать эмоции и доносить свои желания партнеру;
  • Выявление барьеров в общении;
  • Цепочка обработки эмоций;
  • Построение эмоциональной связи с партнером;
Рабочие листы и конспекты:
  • Диагностика навыков общения на уровне эмоций;
  • Схема взаимодействия с партнером;
  • Стратегии поведения в общении: тревога и отстранение;
  • Как перестроить взаимодействие;
  • Анализ своего поведения в общении и конфликте;
Пошаговые руководства:
  • Алгоритм осознания эмоций и потребностей;
Чек-листы:
  • Принципы обратной связи.
  • Выяснение восприятия через общение с партнером;

Как проходит обучение

  • Теория - Видео уроки.

    6 видео-уроков в записи по времени 1 ч 20 мин / 2 ч.

    Вы можете проходить видео-уроки в своем темпе.

    Допуск к занятиям 12 мес.

  • Практическая часть

    На каждом занятии вы выполняете упражнения для развития практических навыков общения с партнером.

  • Личный кабинет

    После оплаты вам откроется доступ в личный кабинет, где вы изучаете занятия, выполняете задания, скачиваете материалы.

  • Работа с психологом

    Вы можете выбрать тариф курс + работа с психологом, где на практике наработаете навыки общения в паре. Оставьте заявку.

Как проходит обучение:

  • Теория - Видео уроки

    6 видео-уроков в записи по времени 1 ч 20 мин / 2 ч.
    Вы можете проходить видео-уроки в своем темпе.
    Допуск к занятиям 12 мес.

  • Практическая часть

    На каждом занятии вы выполняете упражнения для развития практических навыков общения с партнером.

  • Личный кабинет

    После оплаты вам откроется доступ в личный кабинет, где вы изучаете занятия, выполняете задания, скачиваете материалы.

  • Работа с психологом

    Вы можете выбрать тариф курс + работа с психологом, где на практике наработаете навыки общения в паре. Оставьте заявку.

Курс будет полезен:
  • Для мужчин и женщин
    создающих отношения
    Вы хотите разобраться в сценариях общения в родительской семье и научиться строить близкие отношения с партнером.
  • Для семейных пар, у которых трудности в общении
    Вы хотите понять типичные ошибки в общении, поправить поведение и устранить проблемы в отношениях с партнером.
  • Для семейных пар в
    кризисный период
    Вы столкнулись с серьезными трудностями в отношениях — частыми ссорами, недоверием и ощущением эмоциональной дистанции.
Отзывы по курсу
  • Елена
    "Курс очень помог, Наталья оказала поддержку в ситуации конфликта с партнером, удалось снизить тревогу. После курса я стала более уверенной. Сейчас я могу обсуждать любые темы. Стала свободно общаться. Ушел страх быть не принятой. Курс помог мне в анализе своего поведения".
  • Оксана
    "Наталья, огромна благодарность Вам за проработку темы отношений. Так интересно, все вопросы и ответы у нас в голове, если понимать как понимать свои эмоции и потребности. Благодарю вас, Наталья.
  • Василиса
    "До прохождения курса каждый наш разговор с мужем о проблемах заканчивался моими слезами. Я приняла решение, что так больше нельзя. занятиях я разобралась с причиной конфликтов и сейчас я могу сама управлять ситуацией".

Ведущая курса

НАТАЛЬЯ ЖУКОВА психолог для пар, эфт - терапевт.


В своей работе я помогаю мужчинам и женщинам, семейным парам понять личные потребности, преодолеть тревогу и стресс, пережить кризис в отношениях и наладить коммуникацию с близкими людьми.


  • + 20 лет в психологии взрослых;
  • + 2570 часов консультаций как семейный психолог;
  • Эмоционально-фокусированный терапевт для пар и работы с семьей,
  • В 2000 году я закончила УрФУ «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Являюсь автором и ведущей курсов по супружеской психологии – обучаю мужчин, женщин и пары навыкам для построения семейной жизни;
  • Специалист по разбору конфликтных ситуаций в парах;
  • Практикую по настоящее время.

На курсе вы получите:

Инструменты, которые помогут вам научиться разговаривать с партнером,

делиться эмоциями и договариваться без конфликтов.


Вы поймете, как работает эмоциональная связь, и сможете создавать отношения,

в которых, есть доверие, поддержка и свобода быть собой.


Оставляйте заявку, и я пришлю вам доступ на курс.

На курсе вы получите:

Инструменты, которые помогут вам научиться

разговаривать с партнером, делиться эмоциями и договариваться без конфликтов.


Вы поймете, как работает эмоциональная связь, и сможете создавать отношения,

в которых, есть доверие, поддержка и свобода быть собой.


Оставляйте заявку, и я пришлю вам доступ на курс.

Стоимость курса
Доступ к курсу в личном кабинете на GetCourse
откроется сразу после оплаты
Тариф Самостоятельный
7500 руб.
  • Доступ к основной части курса открывается после оплаты;
  • 6 занятий. Видео уроки по 1 ч 30 мин.
  • Практические задания на отработку навыков на каждом занятии;
  • Чек листы и руководства для скачивания;
  • 1 бонус.
  • 2 бонус.
  • 3 бонус.
Оформить заказ 8500 руб

Часто задаваемые вопросы

  • Сразу после оплаты на данной странице Вы получите письмо с доступом к курсу на указанный email-адрес.

Ваши отношения могут стать лучше – начните сегодня!

Каждый раз, когда вы откладываете, проблемы остаются.
Ссоры повторяются. Обиды накапливаются. Дистанция между вами растет.
Одни пары находят общий язык и становятся ближе.
Другие продолжают молчать, спорить и терять связь друг с другом.

Какой путь выберите вы?
КУПИТЬ КУРС С БОНУСАМИ
Made on
Tilda