ОТ СЛИЯНИЯ К ПОСТРОЕНИЮ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ В ПАРЕ
Когда мужчина и женщина в паре говорят друг другу оскорбительные слова, то это приводит к ссоре между ними или конфликту. Это значит что эмоциональные границы между ними размыты - не понятно «где чья личная территория» и как общаться друг с другом.
В психологии такое состояние называют слиянием. Слияние это такое состояние, при котором человек как бы не чувствует границы между собой и окружающей его средой, когда он полагает, что он и среда — это одно.
В психологии такое состояние называют слиянием. Слияние это такое состояние, при котором человек как бы не чувствует границы между собой и окружающей его средой, когда он полагает, что он и среда — это одно.
А раз одно целое, то это значит, что удобно, полезно, приятно, вкусно мне, то удобно, полезно, приятно и вкусно всему миру вокруг! Поэтому другие люди должны делать, так как нужно мне.
«Эталон слияния» - это маленький ребенок, который еще в своем восприятии не отделяет себя от матери. И это норма, но постепенно в своих телесных ощущениях, восприятии, эмоциях, а затем мышлении он выделяет себя как отдельный организм.
Поэтому у кого есть дети, понимают, что когда ребенок проснулся, то вместе с ним проснулся весь дом. Ребенок уснул, и весь дом ходит на цыпочках. Ребенок побежал в лужу и мама летит вслед за ним.
Утомленные и подзагнанные родители быстренько начинают учить своего ребенка тому, что такое границы. Как правило, это начинается с фразы «Мало ли что ты хочешь». Каждый родитель делает это по-своему «кто кнутом, кто пряником». И в зависимости от того, как они это делают, ребенок психологически взрослеет и отделяется от родителей, либо отделяется лишь частично. То есть будучи взрослым человеком мужчины и женщины в отношениях порой не чувствует разницы между своим внутренним миром и другим человеком.
Отсюда инфантильность – лежащий на диване муж, который не торопится заработать деньги, полагая, что деньги сами домой придут и «жена-мама» сделает все, что ему нужно.
Или жена бездумно тратит полученную сумму денег от «мужа-отца» полагая, что они для него с неба падают, думая своей «женской логикой».
Так мужчина и женщина вырастают в дядь и теть, а привычки детского возраста у них сохранились в первозданной нетронутости.
В отношениях мужчина и женщина также проходят через стадию слияния – как стремление притяжения полов друг к другу.
Желание быть вместе столь велико, что партнеры фокусируют внимание на том, «что нас объединяет» в «чем мы похожи как две родственные души». Здесь есть выраженное желание «быть вместе». Не только физически в пространстве, но и разделять общий взгляд на вещи, общие оценки, общие эмоции. В этой стадии партнерам важно синхронизироваться. Подчеркну - схожи, но не идентичны.
Партнеры с размытыми личными границами от момента знакомства стремятся быстро перейти к сексу, чтобы слиться, им дискомфортно быть отдельными. Как правило, мужчины в сексуальных отношениях взаимодействуют с телом женщины как с телом матери, хотя стремление раскрыть свою мужественность велико.
У женщин чаще встречается эмоциональное слияние «люблю не могу», а когда партнера долго нет рядом, то появляется сильная тревога и контроль «ты где, с кем сейчас находишься», «почему не позвонила», «а давай проверим, что там в соцсетях»?
При здоровых личностных границах у мужчины и женщины так же есть стремление к слиянию, только делают они это по-другому.
Так мужчина в сексуальных отношениях с женщиной обращается с телом женщины, как мужчина, а не как подросток, стремящийся «спустить пар».
А женщина - выстраивает отношения постепенно, давая первым эмоциям вырасти до полноценных чувств.
В стадии «слияния» бывают почти все пары, особенно в первые полгода отношений, но некоторые пребывают там годами или остаются навсегда.
На второй стадии отношений между мужчиной и женщиной появляется напряжение и конфликты.
Постепенно до партнеров доходит (а до кого-то долго доходит), что их эмоциональные реакции не совпадают и тогда напряжение нарастает. Хотя, никто и не заставляет злиться вместе, раздражаться вместе, смотреть этот фильм вместе, есть эти суши вместе.
Все чаще появляется «я с тобой не согласен», «мы не можем найти точки соприкосновения», «ты злишься, а мне смешно». Но желание гармонии в паре настолько велико, что любые конфликты гасятся в зачатке, а конфликтующие потребности вытесняются. Но партнеры продолжают делать вид, что различий (границ) нет. Ведь «мы вместе, мы – родственные души» - воспринимается, как аксиома и не ставится под сомнение.
Часто при слиянии партнеры сами того не замечают, что начинают указывать друг другу «что делать, а что не делать», полагая, что удобно и полезно мне, то нужно и партнеру. Один другому пытается доказать – надавить, подмять, подстроить под свои потребности, словом переделать. Понятно, что в ответ возникает агрессия. И уже нельзя манипуляциями сохранить слияние, удерживая партнера в «рамках». Здесь уже неизбежен разрыв и поиск другого партнера для слияния.
Возможно ли, быть в отношениях с партнером, но не сливаться с ним?
Быть рядом и позволять партнеру отличаться, быть не похожим и даже не понятным.
Это возможно, когда партнеры начинают замечать ситуации, в которых нарушаются его личные границы и учатся чувствовать свои потребности, а не наши общие.
Тогда на раздражение партнера вы можете реагировать не автоматическим раздражением, а оставаться в спокойном расположении духа. Когда у партнера тревога, не означает, что тревога у вас. Это и есть выход из слияния. Когда вы видите отличия и не сбегаете, и не сопротивляетесь. Спокойно и чётко ощущаете границу: это он, а это я.
С ситуацией слияния не так уж просто справиться, потому что «изнутри не видно» в чем оно состоит. Для этого нужна психологическая практика, которая поможет понять свои потребности, повысит ресурсы, поможет навести границы без ущерба для личности мужчины и женщины.
Автор: семейный психолог Наталья Жукова
«Эталон слияния» - это маленький ребенок, который еще в своем восприятии не отделяет себя от матери. И это норма, но постепенно в своих телесных ощущениях, восприятии, эмоциях, а затем мышлении он выделяет себя как отдельный организм.
Поэтому у кого есть дети, понимают, что когда ребенок проснулся, то вместе с ним проснулся весь дом. Ребенок уснул, и весь дом ходит на цыпочках. Ребенок побежал в лужу и мама летит вслед за ним.
Утомленные и подзагнанные родители быстренько начинают учить своего ребенка тому, что такое границы. Как правило, это начинается с фразы «Мало ли что ты хочешь». Каждый родитель делает это по-своему «кто кнутом, кто пряником». И в зависимости от того, как они это делают, ребенок психологически взрослеет и отделяется от родителей, либо отделяется лишь частично. То есть будучи взрослым человеком мужчины и женщины в отношениях порой не чувствует разницы между своим внутренним миром и другим человеком.
Отсюда инфантильность – лежащий на диване муж, который не торопится заработать деньги, полагая, что деньги сами домой придут и «жена-мама» сделает все, что ему нужно.
Или жена бездумно тратит полученную сумму денег от «мужа-отца» полагая, что они для него с неба падают, думая своей «женской логикой».
Так мужчина и женщина вырастают в дядь и теть, а привычки детского возраста у них сохранились в первозданной нетронутости.
В отношениях мужчина и женщина также проходят через стадию слияния – как стремление притяжения полов друг к другу.
Желание быть вместе столь велико, что партнеры фокусируют внимание на том, «что нас объединяет» в «чем мы похожи как две родственные души». Здесь есть выраженное желание «быть вместе». Не только физически в пространстве, но и разделять общий взгляд на вещи, общие оценки, общие эмоции. В этой стадии партнерам важно синхронизироваться. Подчеркну - схожи, но не идентичны.
Партнеры с размытыми личными границами от момента знакомства стремятся быстро перейти к сексу, чтобы слиться, им дискомфортно быть отдельными. Как правило, мужчины в сексуальных отношениях взаимодействуют с телом женщины как с телом матери, хотя стремление раскрыть свою мужественность велико.
У женщин чаще встречается эмоциональное слияние «люблю не могу», а когда партнера долго нет рядом, то появляется сильная тревога и контроль «ты где, с кем сейчас находишься», «почему не позвонила», «а давай проверим, что там в соцсетях»?
При здоровых личностных границах у мужчины и женщины так же есть стремление к слиянию, только делают они это по-другому.
Так мужчина в сексуальных отношениях с женщиной обращается с телом женщины, как мужчина, а не как подросток, стремящийся «спустить пар».
А женщина - выстраивает отношения постепенно, давая первым эмоциям вырасти до полноценных чувств.
В стадии «слияния» бывают почти все пары, особенно в первые полгода отношений, но некоторые пребывают там годами или остаются навсегда.
На второй стадии отношений между мужчиной и женщиной появляется напряжение и конфликты.
Постепенно до партнеров доходит (а до кого-то долго доходит), что их эмоциональные реакции не совпадают и тогда напряжение нарастает. Хотя, никто и не заставляет злиться вместе, раздражаться вместе, смотреть этот фильм вместе, есть эти суши вместе.
Все чаще появляется «я с тобой не согласен», «мы не можем найти точки соприкосновения», «ты злишься, а мне смешно». Но желание гармонии в паре настолько велико, что любые конфликты гасятся в зачатке, а конфликтующие потребности вытесняются. Но партнеры продолжают делать вид, что различий (границ) нет. Ведь «мы вместе, мы – родственные души» - воспринимается, как аксиома и не ставится под сомнение.
Часто при слиянии партнеры сами того не замечают, что начинают указывать друг другу «что делать, а что не делать», полагая, что удобно и полезно мне, то нужно и партнеру. Один другому пытается доказать – надавить, подмять, подстроить под свои потребности, словом переделать. Понятно, что в ответ возникает агрессия. И уже нельзя манипуляциями сохранить слияние, удерживая партнера в «рамках». Здесь уже неизбежен разрыв и поиск другого партнера для слияния.
Возможно ли, быть в отношениях с партнером, но не сливаться с ним?
Быть рядом и позволять партнеру отличаться, быть не похожим и даже не понятным.
Это возможно, когда партнеры начинают замечать ситуации, в которых нарушаются его личные границы и учатся чувствовать свои потребности, а не наши общие.
Тогда на раздражение партнера вы можете реагировать не автоматическим раздражением, а оставаться в спокойном расположении духа. Когда у партнера тревога, не означает, что тревога у вас. Это и есть выход из слияния. Когда вы видите отличия и не сбегаете, и не сопротивляетесь. Спокойно и чётко ощущаете границу: это он, а это я.
С ситуацией слияния не так уж просто справиться, потому что «изнутри не видно» в чем оно состоит. Для этого нужна психологическая практика, которая поможет понять свои потребности, повысит ресурсы, поможет навести границы без ущерба для личности мужчины и женщины.
Автор: семейный психолог Наталья Жукова